Йога – то, что нужно вашему телу
В жизни современного человека недостаточно физической активности. Это одна из главных наших проблем, ведь в долгосрочной перспективе она становится причиной огромного количества заболеваний. Не случайно ведь врачи в один голос рекомендуют заниматься спортом на регулярной основе.
Но кто сказал, что спорт – это обязательно тренажерный зал и силовые тренировки в целом? Зачастую важнее тренировать не силу, а выносливость и гибкость. И тут идеальным вариантом будут занятия йогой онлайн или в зале.
Почему именно йога? У нее есть три ключевых преимущества:
- Низкий порог вхождения. Начать заниматься могут все желающие, вне зависимости от пола, возраста и текущего состояния тела. Существует множество комплексов упражнений, среди которых обязательно найдется тот, что подходит лично для вас.
- Отсутствие специальной амуниции. Например, чтобы начать ездить на велосипеде, придется сначала его купить. Даже для занятий бегом требуются хорошие кроссовки, иначе можно столкнуться с рядом проблем. А вот для йоги достаточно спортивной одежды, которая и так у всех есть, и недорогого коврика.
- Реальный эффект. Многочисленные исследования доказывают, что занятия йогой позволяют начать чувствовать себя лучше уже в первые пару недель. Связано это с тем, что нагрузка выпадает на группы мышц, которые не задействованы или практически не задействованы в повседневной жизни. И чем больше вы будете заниматься, тем более ощутимый положительный эффект получите.
Осознали, что вам требуется йогатерапия, и теперь ищите место для занятий? Тогда обратите внимание на центр «Планета Перемен», среди достоинств которого значатся:
- Безупречная репутация. Центр начал свою работу еще в далеком 1997 году, и за прошедшие годы обзавелся множеством постоянных клиентов. Их положительные отзывы, кстати, являются самой лучшей и одновременно самой честной рекламой.
- Индивидуальный подход. Местные преподаватели всегда готовы ответить на возникающие у посетителей вопросы. Воспользуйтесь этим, если хотите узнать, как правильно выполнять упражнения и что делать, чтобы привести тело в идеальную форму.
- Адекватные расценки. Да, вполне возможно, на рынке услуг существуют и более выгодные в финансовом плане предложения. Но вот по соотношению цена-качество «Планета Перемен» не имеет ни одного внятного конкурента. За свои деньги вы получите замечательный итоговый результат. Кроме того, покупая абонемент, можно очень и очень неплохо сэкономить.
Вот и все, о чем следует знать прямо сейчас. Дело за малым – распорядиться полученной информацией по назначению и записаться на занятия. Из-за режима самоизоляции они пока проходят в режиме онлайн, что избавляет от необходимости куда-то идти или ехать.
Желаем удачи!
Насколько важны занятия спортомУтренние пробежки, тренировки в спортивной зале, просто вечерние прогулки — сегодня это актуально далеко не для каждого городского жителя. Да, кому-то это нравится. Для него это образ жизни. Ну а для кого-то ...
Для чего нужно есть фрукты и овощи?Содержание1 Улучшают настроение2 Дарят заряд бодрости3 По-настоящему кладезь витаминов4 Помогают в похудении5 Способствуют снижению холестерина6 Помогают выглядеть моложе7 Увеличивают умственную производительность8 ...
Как преодолеть депрессию после гибели близкого человека«А на небесах только и разговоров, Что о море и о закате, Красном, как огонь, Утопающем в лазурных берегах» (Достучаться до небес) Психология – это наука, которая всегда занималась изучением внутреннего состояния ...
Лечение бесплодия в китайской медицинеВсе чаще мы стали слышать о методах китайской медицины и это не удивительно, та как большое количество людей обращаются к врачам, которые практикуют китайскую медицину. Популярность медицины Китая связана с ...
Об особенностях и преимуществах контурной пластикиСодержание1 О сути КП2 Преимущества КП3 О клинике BG LAB Контурной пластикой (КП) называют процедуру, которая позволяет изменить контуры лица и скорректировать его отдельные части. Процедура КП предполагает инъекционное ...
